Væsentlige Tip Til Coronavirus-pandemien

2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 08:16

I betragtning af den udbredte alarm i USA med hensyn til spredning af coronavirus og muligheden for at etablere en karantæne i hjemmet efter eksemplet fra Italien og Spanien, hvor hashtaggen # quédateencasa deles som den eneste ufejlbarlige metode til at mindske sværhedsgraden af smitsomheden, Vi talte med den berømte mexicanske læge Diane Pérez om det bedste råd til at tackle denne vanskelige periode, der ligger foran os.

”Et af de grundlæggende elementer i vanskelige tider som den pandemi, vi oplever, er at udnytte resiliens i praksis. Dette henviser til vores evne til at tilpasse os modgang,”og jo før, jo bedre.

Dette er de 5 anbefalinger, som Diane Pérez gør os til at møde COVID-19-pandemien:

1. - Gør alt, hvad du kan for at beskytte dig selv : vask dine hænder ofte med sæbe og gnid dem i 20 sekunder. Undgå at røre ved dit ansigt, især dine øjne, næse og mund.
2. - Prøv at blive i dit hjem så længe som muligt og hjælpe mennesker, der er i højere risiko for komplikationer. Disse inkluderer ældre voksne og mennesker med kroniske sygdomme. Gå ikke i nærheden af ældre, fordi de er meget sårbare, hjælp dem langvejs.
3. - Undgå overfyldte steder. Undgå så meget som muligt at gå i teatre eller deltage i møder og bo en meter fra de mennesker, du bor med uden for hjemmet. Hvis du støder på nogen, hverken knus eller kys. Husk: det er midlertidigt og vigtigt, så virussen ikke spreder sig.
4. - Desinficér de overflader, du skal dele, og endnu mere, hvis du går på arbejde. Tastaturer, telefoner … Du kan gøre det med stoffer, der har mere end 60 procent alkohol eller med klor.
5. - Hvis du har symptomer, tør hoste, ømhed i kroppen og feber, skal du kontakte sundhedscenteret eller din læge pr. Telefon. Find ud på hjemmesiden til myndighederne i dit samfund om de trin, der skal følges for at udføre diagnosticeringstesten.

”Når du implementerer alt, der er i din magt for at beskytte dit helbred, har du en større følelse af kontrol over situationen. På denne måde kan du tilpasse dig forholdene lettere, ud over at tage sig af dit helbred og din familie , afslutter lægen med at rådgive os