10 Tip Til At Leve En Tur Uden Stress, Skal Vi Prøve Det?

2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 08:16

Vi kender alle den sædvanlige stress, som enhver tur producerer. Endnu mere når julen nærmer sig, og mange mennesker vender hjem mellem kufferter fyldt med gaver, vejrproblemer, forsinkede flyvninger og uafsluttede forretninger.

I et interview med Washington Post kommenterer forfatteren af The Angst Toolkit, psykolog Alice Boyes, at”der er meget at huske, når vi rejser. Dagene før du rejser har du alt hvad du har brug for, så du ikke glemmer noget, men også bjerge af arbejde, som du er nødt til at afslutte, før du rejser.” Men hvis du planlægger din rejse i god tid, har du mere kontrol over situationen. Dette er hans tip til at finde ro i de øjeblikke af spændinger.

Tænk på din tidsplan. Tag ikke kun hensyn til prisen på flybilletter, når du køber dine transportmidler. Ønsker du virkelig at stå op to om morgenen for at spare dig selv et beløb, der ikke er værd at fysisk slid? Tænk først på, hvad der er bedst til din tidsplan, både dagen for afgang og retur, og tag en beslutning herom.

Skriv lister. Boyes har endda forudfattede lister, der sparer tid ved konstant at rejse. Sommeren minder dig for eksempel om at slukke klimaanlægget og hælde klor ud af poolen.

Forbered rejseoplysninger, der sparer tid senere. Visualiser, hvor du skal, hvad du skal gøre, og hvad du kan forberede fra nu af. Boyes sørger for at medbringe kontanter i hånden, dollarsedler, at have penge klar til hotel tips osv. uden at skulle løbe i sidste øjeblik for skift.

Lad en kuffert være klar. Boyes rejser konstant, og bare i tilfælde af at han altid har en halvpakke kuffert, med grundlæggende tøj eller hygiejneartikler, såsom en tandbørste og tandpasta.

Undersøg, hvad dine kreditkort dækker. Mange af dem inkluderer rejseforsikring, mistet bagage, afbestillingsretur … Det kan give dig ro i sindet og spare dig tid og penge i det lange løb.

Få din globale adgang eller TSA PreCheck. Hvis du rejser meget, kan de spare dig for meget tid og sænke din stress. Til gengæld for at udfylde nogle dokumenter og en lille betaling, kan du passere indvandring uden at skulle tage din computer ud af kufferten og uden at fjerne dine sko i lufthavne.

Nyd ventetiderne. I stedet for at se ængsteligt på skærmen for at finde ud af, om din flyrejse eller tog er sent, eller hvor langt du er fra at forlade, skal du tage dig tid til at slappe af og læse en bog eller lytte til en podcast. Hvis angsten fortsætter, tag en dyb indånding og lev øjeblikket uden at tænke over, hvad du har forladt, eller hvad du skal gøre i morgen.

Gå god tid, før dine transportmidler forlader. Flyselskaber anbefaler, at du ankommer to timer tidligt i lufthavnen for en indenrigsflyvning og tre, hvis det er en international flyrejse. Sørg for, at du kommer ud i tide, så du kan være afslappet i lidt, før du rejser og uden stress med sen udtjekning.

Tror ikke, at alt går galt. At rejse med stress er kun op til dig. Der er ikke altid meget lange linjer, eller flyene er for sent. Boyes anbefaler, at du stiller dig selv tre spørgsmål:”Hvad er det værste, der kan ske? Og det bedste? Hvad er mest realistisk?” At studere alle de mulige scenarier giver fred.

Efterlad noget forberedt, der vil give dig glæde ved dit hjemkomst. At vende tilbage fra en tur påvirker ofte vores følelser, og det kan være vanskeligt at komme tilbage til rutinen. Boyes anbefaler, at du allerede har forberedt den næste tur, selvom den er en lille. På denne måde har du noget at tænke på, som giver dig glæde i det, du genoptager din daglige dag.