Tips Fra Facebook COO

2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 08:16

Sheryl Sandberg, Facebooks driftschef, ved godt, hvordan det er at skulle kompensere for et stort tab. Mens han var på ferie i 2015 med sin mand Dave Goldberg på en udvej i Mexico, døde han pludselig af et hjerteanfald, mens han arbejdede på hotellets fitnesscenter. I løbet af få minutter faldt verdens mest solgte forfatter Vayamos Adelante (vintagespansk) fra hinanden, da hun mistede sin livs kærlighed.

I deres nye bog Option B: Facing Adversity, Building Resilience and Finding Joy (Knopf) - til salg nu i boghandlere og online - Sandberg og psykolog Adam Grant giver uvurderlige råd til mennesker, der gennemgår en krise og leder efter en stråle af håb.

Hvad ville du rådgive nogen, der nu er i mørke og leder efter lyset i slutningen af tunnelen?

”I de første dage var det ikke kun smerten, der var ødelæggende, det var tanken om, at det aldrig ville blive bedre. Jeg føler stadig en masse sorg, men jeg ved nu, to år senere, at jeg har øjeblikke af ren glæde. Når min datter omfavner mig, når min søn griner, fjerner det ikke smerten ved manglende Dave, men det er glade øjeblikke. Bare det at vide, hvornår alt er så forfærdeligt, at du kommer til at føle ren glæde igen, er den primære grund til, at jeg skrev denne bog, og hvad jeg ville sige til nogen. Det skal du tro.”

Hvad hjalp dig med at helbrede og finde den glæde?

”Den overlevendes skyld er meget reel. Du føler dig skyldig i at være i live, om at leve, når den anden person ikke længere kan. Adam [min medforfatter] overbeviste mig om, at hvis jeg ikke finder glæde igen, ville mine børn heller ikke gøre det. Min svoger fortalte mig, 'Alt Dave ønskede var, at du og dine børn skulle være glade. Tag ikke det væk fra ham nu, når han er død. ' Jeg tænkte på det. At give dig selv tilladelse til at føle glæde igen er vigtigt. Du er nødt til at tage bevidste skridt for at opnå det. Et af de klogeste tip, de gav mig, er at skrive de glade øjeblikke i en avis, der får dig til at bemærke disse øjeblikke i løbet af dagen.”

Hvordan har dine børn hjulpet dig med at heles, og hvad har du lært af denne oplevelse?

”Jeg er så stolt af dem. De har perspektiv, empati og tristhed, men de overvinder det. De gennemgår dette ved at være ædel for sig selv og ædel for andre. Nu ser jeg på mine venner og siger: 'Jeg vil bare have dig til at vide, at jeg elsker dig.' Følelsen af 'Hvad hvis jeg ikke siger, at den invaderer mig? Hvad hvis personen ikke længere er der? ' Den sidste ting, jeg sagde til Dave, var 'jeg falder i søvn'. Jeg ville elske at gå tilbage og ændre det, men det kan jeg ikke. At finde måder at udtrykke taknemmelighed er så vigtigt.”

Du nævnte, at dagen for dette interview ville have været dit bryllupsdag med Dave. Hvordan mindes du den dato?

”Den dag, jeg har besluttet at fejre, er deres fødselsdag, så hver 2. oktober holder mine børn og jeg en pokerturnering, hvor alle børnene spiller poker til deres ære. Jeg kan ikke fejre dagen for hans død eller den dag, der ville have været vores jubilæum, men jeg prøver at være taknemmelig for de år, vi havde i stedet for at sørge. Jeg kan prøve at føle mig glad i de 11 år, vi havde. Jeg fejrer den dag, hvor vidunderlig mand blev født.”

I bogen deler du historier om andre mennesker, der har vist sig modstandsdygtige. Har disse historier en fælles tråd, der forener dem?

”En del af bogen er historierne om utrolige mennesker, der har været udsat for ulykker af alle slags. Vi har historier i bogen om mennesker, der blev forladt af deres forældre i en meget ung alder, mennesker, der har været udsat for vold, terrorisme og krig, som har mistet job eller et barn. Der er så meget modgang derude, og ikke alle historier har en lykkelig afslutning, men der er denne vidunderlige del i hver af os. Undervurder aldrig menneskers evne til at holde ud. Der er et lys i mennesker, der ikke slukker, og de kommer ud af krisen med mere sans, glæde og modstandsdygtighed. Disse historier giver mig styrke.”