Oplev Kosten Af topmodeller

2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 08:16

ABONNER PÅ VORES NYHEDSBREV

Er vi enige om, at kroppen af Bella Hadid og Adriana Lima ser ud til at være kommet ud af en drøm? Okay, så du skulle vide, at ud over at følge en streng træningsrutine har disse to Victoria's Secret-engle noget andet til fælles: deres ernæringsfysiolog.

Charles Passler, ernæringsfysiolog og kiropraktor, der er ansvarlig for dietterne i de to toppe, inkluderer også designere (Alexander Wang og Narciso Rodríguez, ifølge The Coveteur), moderedaktører og skuespillerinder som Naomi Watts (ifølge W magazine).

Og hvad består dit system af? Planen kaldes Pure Change og målet er at afgifte din krop, reducere fedt og naturligvis tabe sig og forblive i et sundere. Der er ikke plads i din diæt til sukker, alkohol eller nogen form for forarbejdet mad. Så du kan spise grøntsager, kød og fisk og sunde fedtstoffer (som avocado).

En anden nøgle, som denne plan inkluderer, og som vi allerede har hørt fra mange eksperter og berømtheder, er at drikke masser af vand (mellem 2 og 4 liter om dagen) og sove 7 til 9 timer.

Ifølge avisen El País anbefaler specialist at Victoria's Secret-modeller holder op med at spise kulhydrater 3 til 5 dage før det berømte undertøjsshow. Han anbefaler også, at de ikke træner i de dage, der går op til showet, bare nogle vægte.

For nye kunder har Passler designet en plan, som du kan gøre i to faser: 1 af 7 dage, til den modigste. Det er mere restriktivt og fungerer lidt som chokterapi til at afgifte, tømme og sikkert miste flere pund. I den anden fase, der varer 21 dage (inklusive den første 7 i fase 1), kan du inkludere