2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 08:16
Kim Kardashian har opnået det, som mange kvinder beder om: mister mere end 60 pund. Sandheden er, at den ser spektakulær ud efter graviditet.
Forretningskvinden, der har dokumenteret sin rutine og naturligvis sin diæt på sin Snapchat-konto, har allerede opnået sin idealvægt på 125 pund kun otte måneder efter fødslen af sin anden søn Saint West og ønsker at gå endnu længere. Nu, ifølge hendes egne ord, har det ikke været let for hende at slippe af med de ekstra pund, især dem, der var ophobet i balder og hofter.
Din hemmelighed? Atkins 40-planen, fra den berømte diæt skabt af Dr. Robert C. Atkins i de tidlige 70'ere, der er baseret på at spise mest protein. Dette er den samme kost, som socialiten gjorde, da hun havde sin første datter North og den, der bragte hende kurver dengang. Vi ved, at du helt sikkert er nysgerrig efter at kende detaljerne i denne diæt, der tilsyneladende virker vidundere. Vi bringer dig de 10 nøgler, du skal vide om den kost, der lover at give dig din figur tilbage.
1. I modsætning til andre diæter, hvor det er vigtigt at tælle kalorier, kan du med Atkins spise den mængde mad, du ønsker, så længe det er protein (kød, æg, nødder, skaldyr, bønner og græsk yoghurt).
2. Selvom det indeholder mange fedtstoffer, har du ingen risiko for at hæve dit kolesterol.
3. Diæten er opdelt i fire faser. Den første, der varer to uger, er den vanskeligste, da du kun kan forbruge 20 gram kulhydrater og kun nogle grøntsager. Som vi allerede har nævnt, kan du naturligvis spise alt det protein, du ønsker. Når du gennemgår faserne, tilføjes flere fødevarer, og processen bliver lettere.
4. Der er ting, du ikke bør spise i hele kosten. F.eks. Korn, sukker, mættet fedt, frugt med høj sukker - mango, drue, kirsebær - sødede drikkevarer og diætfødevarer.
5. Afhængig af kaffe? Bare rolig, fordi du kan fortsætte med at drikke den. Prøv selvfølgelig at lægge meget lidt sukker.
6. Du kan også indtage alkohol, men i små mængder. Det anbefales at vælge tørre vin og helt fjerne øl.
7. Der er flere bøger, der trin for trin forklarer, hvordan man følger denne diæt og også giver dig opskriftsindstillinger for at gøre din dag lettere. Du kan også drage fordel af Atkins.com-webstedet, hvor du kan finde alt, hvad du har brug for at vide, så du kan tabe den ønskede vægt.
8. For større bekvemmelighed har virksomheden også emballeret mad, som du kan få i forskellige virksomheder samt på sin egen hjemmeside.
9. Bedst af alt? Ja, du kan spise chokolade, selvom det skal være sort.
10. Atkins har også en applikation, så du altid har ved hånden, hvad du har brug for at vide. Der finder du opskriftsideer, tip til at undgå svækkelse og meget mere.
Hvis du beslutter dig for at gå på diæt, så glem ikke at fortælle os om din oplevelse. Held og lykke!
Anbefalet:
Brandmand Adopterer Pigen, Der Hjalp Hende Med At Blive Født
Den gode samaritan havde aldrig forestillet sig, at når han kom til hjælp i en nødsituation, ville han ende med at vende hjem med en datter
Kvinde Stukket Af Ex Gifter Sig Med Brandmand, Der Hjalp Hende
Den unge amerikaner mødte sin nu forlovede Cameron Hill, da hun ringede til nødhjælp i Florida
Khloé Kardashian-vittigheder Penelope Er 'besat' Med Hende, Når De Slutter Sig Til Scott Disick Til Søde Fotos
Khloé Kardashian vinder sammen med niese Penelope Scotland! Den yndig duo viste deres matchende frisurer i et par billeder, der blev sendt til Khloés Instagram-konto mandag, hvilket fremhævede 6½-årigens splinternye bob. Mens den god amerikanske designer låse lå i hendes for nylig omfavnede skygge af platineblond, pralede Penelope hendes naturlige lysebrune farve.
7 Grunde Til At Finde Ud Af, Der Ikke Har Noget At Gøre Med At Tabe Sig
At tabe sig er ikke den eneste fordel, der kan komme af træning
Nøgler Til Ikke At Bekymre Sig Om Hvad Andre Synes
Fire nøgler til at stoppe med at bekymre sig om, hvad andre synes om dig
