2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 08:16
Er du en af de mennesker, der tager adskillige vitamintilskud dagligt for at opnå forskellige fordele, som for eksempel vitaminer til at vokse hår eller have vitalitet?
Hvis svaret er ja, er denne liste, som Business Insider har forberedt, for dig. Imidlertid kan mange af de vitaminer, som vores krop har brug for, fås ved indtagelse af mad. Selv det er bevist, at der er fødevarer, der hjælper os med at tabe sig.
Hvis du er en elsker af vitaminer, afslører artikel af Erin Brodwin, at du gennem en afbalanceret diæt kan få fordelene ved de berømte multivitaminer. Ja, dem der generelt er de mest almindelige i vores medicinskab. I mellemtiden, for vitamin D, forklarer artiklen, at det holder dine knogler stærke. Af denne grund anbefales det at indtage det i vitamin, fordi det kun er vanskeligt at få det med mad.
Om antioxidanter argumenterer Business Insider for, at angiveligt forbrug af dem i overskud har været forbundet med en øget risiko for at få visse kræftformer. På grund af dette er anbefalingen, at du spiser nok bær (jordbær, kirsebær og / eller brombær) og grøntsager, der er undersøgt i forhold til bekæmpelse af sygdomme. Vitaminer A, C og E er antioxidanter og er i disse fødevarer.
Du skal konsultere disse oplysninger med din læge eller din sundhedsudbyder, inden du stopper noget vitamin. I 2016-artiklen hedder det, at C-vitamin, som er så pompove at undgå forkølelse, Bla kan absorbere gennem citrusfrugter som appelsiner og citroner. Og selv i jordbær !; der har dette næringsstof. Hvis du kan lide laks, stikkende pære og rødbeder, får du det vigtige vitamin B3.
Anbefalet:
Læbebalsam, Der Fungerer
Prøv det ud, før det tørrer og revner for meget, og det bliver din bedste ven denne sæson
El Chapo Narrer Og Voldtog Piger: De Var "hans Vitaminer"
Dokumenter, der er relateret til retssagen mod Joaquín Guzmán Loera afslører vidnesbyrdet fra hans sekretær, der forsikrer, at capo voldtægt og narret mindreårige
De Vitaminer, Der Bruges Af Khloe Kardashian
Disse vitaminer har ikke kun hjulpet socialiten med at bevare hendes figur, men også til at holde rynker langt væk
Naturlige Hårmasker, Der Fungerer
Jeg må indrømme det. Hvis der er noget, som Latinas elsker, er det vores hår. På grund af ham lever vi, græder, lider og mister vores sind til konkurs. Men et andet kendetegn ved Latinas er, at vi satser på hjemmemidler, der er overført fra generation til generation, og som praktisk talt bliver et ufejlbarligt våben.
Valentinsdag Gaver Der Altid Fungerer
9 Valentinsdaggaver, der altid fungerer
