2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 08:16
Hvad skal man gøre for at få dine børn til at spise sundere? Dette er det spørgsmål, som kok og blogger Jacquie Márquez bliver stillet flest gange, som fra hendes sociale netværk deler hendes sundeste og mest praktiske opskrifter på de travleste mødre og far.
Nu udgiver han sin første bog "Frokostkasser til redning", en guide med mere end 40 praktiske opskrifter, som han har til hensigt at tilskynde familier med børn til at lave mad mere og bedre og lære at organisere ugens måltider uden at skulle forberede en madkasse forskellige for hvert familiemedlem.
”Alt ligger i planlægningen, og det er, at det ikke er så forfærdeligt at ofre et par minutter om dagen for at tilberede mad, som man tror. Tværtimod, det kan blive så positivt, at du får en smag på det. Ikke kun vil du tage kontrol over kosten og din families fremtid, du vil også spare tid og penge”, lover Márquez.
For at du kan tilbringe mere tid i køkkenet og mindre i drevet igennem, giver bloggeren og kokken hendes opskrifter en underholdende luft med meget enkle tip, som selv de færrest komfurer kan mestre.
"Forsøg ikke at ændre dårlige vaner natten over. Start med små ændringer, der passer til din livsstil, og du vil se pop på kort tid vil være en del af din rutine," siger han.
Bogen "Loncheras al recate" er tilgængelig på amazon, og du kan følge hans opskrifter og tip på hans Instagram-konto @jacquiemarquez og hans YouTube-kanal.
Anbefalet:
De Bedste Tip Til At Gå Tilbage Til Skolen
Sådan går man tilbage i skole med stil
De Bedste Børnetøj Til Tilbage Til Skolen
Disse butikker tilbyder dig køligt tøj til børn samt giver et sandkorn til dem, der har mest behov
Tilbage Til Skolen: Tip Til At Overvinde Stress Sammen
Pædagogikeksperten Isauro Blanco deler nøglerne til at overvinde stresset ved at komme tilbage til skolen
Mariana Atencio Taler Om Hendes Nye Bog, Perfekt Dig
Den venezuelanske MSNBC og NBC-korrespondent Mariana Atencio debuterer som forfatter med et memoir, der udforsker hendes hårdeste udfordringer og kraften i at være tro mod dig selv
Det Beskedne Trick, Der Hjælper Dig Med At Sparke Tilbage Fra At Sidde Hele Dagen
Mødetid kan få nogens ryg til at føle sig forfærdeligt - men hvis du allerede lider af rygsmerter, kan sidde hele dagen virkelig forværre symptomerne. Sandheden er, at siddende lægger meget mere pres på ryggen end at stå, hvilket sandsynligvis virker intuitivt, da møde betragtes som en temmelig afslappende position.
