Hvad Er De Bedste Tip Til At Forblive Sunde Og Sikre I Julen?

2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 08:16

Årets mest bedårende datoer nærmer sig! Julen kommer og fra din hånd muligheden for at takke alle de gode ting, der omgiver os, øjeblikket til at tilbringe kvalitetstid med familie, venner og fejre livet.

Disse juledatoer er ideelle til at oprette forbindelse igen med vores åndelighed og reflektere over, hvad der er eller ikke er rigtig vigtigt … En af de mest værdifulde ting at være taknemmelig for er utvivlsomt sundhed, så lad være med at ignorere det i de kommende uger.

Etin

Med denne hensigt gennemgår vi det enkle råd, der tilbydes af det amerikanske sundhedsministerium.

Pas på dit stressniveau. Lad ikke helligdagene skade dit helbred eller sundhedsmæssigt i din tjekbog. Fuldfør det, du foreslår, og ikke overdriv. Skab en balance mellem dit arbejde, din familie og din fritid. Læn dig på dine kære. Slap af og vær positiv. Sørg for, at du sover om nødvendigt.

Rejs omhyggeligt. Uanset om du skal gennem byen eller rundt om i verden, skal du være sikker. Hvis du drikker, skal du ikke køre bil, og hvis nogen omkring dig er villig til at gøre det, skal du ikke samtykke.

Glem ikke altid at sætte sikkerhedsselen på, når du håndterer og tager dine børn siddende og sikrede på den rigtige måde, tilsvarende sæde eller booster, afhængigt af deres alder, vægt osv.

Hold dig varm … Kulde forårsager alvorlige helbredsproblemer, især hos børn og ældre. Klæd dig i flere lag, bundt sammen og hold dig tør.

Vask dine hænder ofte. Det er en meget enkel, men vigtig detalje at redde dig selv mange sygdomme eller overføre dine bakterier til andre. Brug rindende vand, sæbe og brug mindst 20 sekunder på at gøre det. Dæk din næse og mund, hvis du nyser med et væv. Hvis du ikke har en på hånden, skal du gøre det på ærmet eller i nærheden af din albue, men aldrig på dine hænder eller vask dem umiddelbart derefter.

Lad være med at ryge. Vær heller ikke en passiv ryger, der trækker andres røg ind.

Se børnene. Mens de spiser og spiller, er de altid i høj risiko for uovervåget ulykke. Opbevares utilgængeligt for alt, hvad der potentielt er farligt for dem, legetøj, mad, drikkevarer, rengøringsvæsker, mønter eller hårde slik, som de kan kvæle med …

Lær førstehjælp for at vide, hvad du skal gøre i tilfælde som disse. Sørg for, at de bruger legetøjet korrekt. Sæt regler og forskrifter, så de ikke misbruger elektroniske skærme.

Må ikke skade dig selv. Brug en hjelm, hvis du går på cykel eller skateboard. Ulykker kan altid ske og især i løbet af disse ferier. Brug trapper i stedet for at klatre overalt, når du hænger julepynt.

Efterlad fyrværkeri eller raketter til fagfolk på området. Husbrande er almindelige på grund af misbrug af uovervågede stearinlys, pejse og ovne.

Brug ikke generatorer, griller eller ting, der har brug for benzin eller kul til at brænde indendørs eller i garagen. Hold en røg- og kulilte-detektor derhjemme. Kontroller, at de fungerer en gang om måneden, og skift batterier to gange om året.

Tilbered måltiderne omhyggeligt. For at undgå at blive dig eller din familie syge, skal du ofte vaske hænder og køkkenbord. Undgå forurening af mad ved at holde rå kød, kylling, skaldyr og æg på forskellige overflader, når du tilbereder dem. Kog mad til den rette temperatur. Glem ikke at afslutte at sætte dem i køleskabet højst to timer senere. Spis sunt og hold dig aktiv.

Få en lægekontrol og blive vaccineret. Forebyggende medicin kan finde problemer tidligt og rette dem, såvel som vacciner, der forhindrer sygdom og redder liv.