2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 08:16
Panamansk berømthed hudplejespecialist og hudlæge Shino Bay Aguilera, forfatter af bogen Be Young, deler 4 grundlæggende tip, der får dig til at føle dig bedre og indvendig og udvendig.
1. Drik meget vand
”Vores krop består af 70% vand, det er den vigtigste ingrediens i blod, lymfe og de andre væsker, der cirkulerer i vores krop. Da huden er det største organ i kroppen, har den brug for konstant hydrering for at fungere korrekt; ikke kun for at undgå infektioner, men også for at udføre andre funktioner såsom eliminering af toksiner, regulering af temperatur og produktion af hormoner. Velhydreret hud er synonym med sundhed og skønhed."
2. Hvil så meget du kan
“Mens vi sover, reparerer vores hud sig selv. Kollagenproduktion, som reducerer mængden af fugt, der mistes af vores hud, skyrockets, hvorfor vi bogstaveligt talt får vores skønhedssøvn. Vi kan normalt fortælle, om nogen har haft en dårlig aften på at kigge på deres hud."
Shino Bay Aguilera
3. Tag L-Theanine
“Det er udvundet af grøn te, det er en naturlig stressreducerende og øger følelsen af velvære 20 minutter efter at have taget den, [fordi] den producerer dopamin, som er hormonet for lykke. Det antages at være afgørende for nogle funktioner i kroppen, såsom evnen til at fokusere, sove, styrken af immunsystemet og endda kontrollen af blodtrykket."
4. Meditere om morgenen
”Lav en meditation for at takke og reflektere over fortiden. Alle dine oplevelser i dit liv har bragt dig til dette punkt. Når du står over for en vanskelig situation i dit liv, skal du finde et roligt sted, lukke øjnene og slappe af i sindet. Inhalerer og tænk 'universet elsker mig og støtter mig.' Udånder 'Jeg føler ikke længere angst og frustration eller frygt inden denne situation'. Vi kan ikke undgå de vanskelige tider i livet, men vi kan lære at omdanne frygt og angst til kærlighed og mod. Sådan vokser din ånd lys og stærk i dette rige."
Anbefalet:
Madonnas Hemmelighed Med At Forblive Ung
Queen of Pop annoncerer USAs lancering af hendes egen hudplejelinje, MDNA
Doktor Shino Bays Råd Om Ikke At Blive Gammel
Den panamanske kendisdermatolog Shino Bay Aguilera deler sine tip til at forblive ung i alle aldre
Lauren Greutman Deler, Hvordan Millennials Kan Forblive Gældsfrie
Den sparsomme leveekspert deler sin historie og tip til at leve gældsfri i sin nye bog The Recovering Spender
Hvor Ung Er For Ung Til Botox?
Ifølge en nylig undersøgelse fra American Society of Plastic Surgeons har mere end en halv million kvinder mellem 19 og 34 år haft Botox-procedurer. Med populære berømtheder som Kardashian-familien, der formår deres udseende, søger unge kvinder procedurer mere end nogensinde før.
Hvad Er De Bedste Tip Til At Forblive Sunde Og Sikre I Julen?
Vi gennemgår de enkle tip, som det amerikanske sundhedsministerium tilbyder os for at nå en god havn i slutningen af juleferien
