2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 08:16
Denne historie blev oprindeligt offentliggjort på HelloGiggles.com
Hvis du er en professionel koffeinforbruger, er du sandsynligvis ret god til at kende dine grænser. Men undertiden smyger koffeinen dig. Når det sker, kan du finde dig selv sammen med koffeintrålerne, som desperat ønsker at komme ned fra dit højdepunkt.
Vi får det. Det sker med de bedste af os.
Men gode nyheder - der er måder at stoppe jitterne på, som kan hjælpe dig hurtigere end bare vente på det. Og vi er her for at fortælle dig om dem. Fordi så godt som koffein kan være, er jitterne bare ikke sjove.
Så her er nogle af måderne til at fremskynde din krops koffeinforarbejdning.
1. Drik masser af vand
På det tidspunkt, du føler påvirkningerne af koffein, er det sandsynligvis for sent for vand at fortynde det, ifølge Broadly. Men vand kan bestemt hjælpe med symptomerne. Og lad os være ærlige, vand kan stort set helbrede alle ting.
2. Spis citrus
Livestrong antyder, at frugt med meget C-vitamin kan hjælpe med at genoprette mineraler, der er gået tabt på grund af koffeinforbrug. Så tag en appelsin og en grapefrugt og tag dig en lækker frugtsalat.
3. Tag en lur
Vi behøver sandsynligvis ikke at tale dig ind i denne, fordi lur er de bedste. Men alvorligt, selvom det kan føles modintuitivt, kan hvile hjælpe med at nedsætte din hjerterytme og bekæmpe virkningerne af koffein, ifølge Livestrong.
4. Meditere
Mediteringen kan med det samme gøre som det, hvile kan. Hvis du aldrig har prøvet at meditere, er der mange YouTube-videoer, der kan hjælpe dig med at komme dit sted, du vil være.
5. Hit gymnastiksalen
Enhver form for træning kan hjælpe de irriterende jitters, fordi det hjælper din krop med at metabolisere det overskydende koffein i dit system, siger AllWomensTalk. Og det fungerer fint, fordi du selvfølgelig altid har MEGET for meget energi.
Der er dog nogle medicinske tilstande, der kan gøre træningen farlig efter indtagelse af koffein, så kend din krop og pas på, hvis du er i fare.
6. Prøv et magnesiumtilskud
AllWomensTalk foreslår også, at du tager magnesium for at bekæmpe den hovedpine, du muligvis får, når du kommer ned fra jitters. Vi spekulerer på, om dette også fungerer til tømmermænd. Beder om en ven.
7. Spis et solidt måltid
Vi er ikke sikre på, om dette videnskabeligt er bevist, at det fungerer, men at spise et stort måltid har altid været med til at løse alle vores problemer (i det mindste i øjeblikket).
8. Måske forbruger du ikke så meget koffein?
I er naturligvis lettere sagt end gjort. Men ligesom, hvis du konstant finder dig selv sammen med jitterne efter at have drukket kaffe eller sodavand, kan du overveje at finde en god erstatning, som koffeinfri grøn te eller koffeinfri kaffe.
Anbefalet:
WHO: Karantæne Er Ikke Nok Til At Stoppe Coronavirus
Verdenssundhedsorganisationen (WHO) advarer om, at karantæner er utilstrækkelige til at stoppe stigningen i spredningen af coronavirus, hvis der ikke gøres en parallel indsats for at opdage alle tilfælde af sygdommen
Walmart Vil Stoppe Med At Sælge Våben
Ændringen kommer efter dette års masseoptagelser i Mississippi og Texas Walmart butikker, der efterlod 24 mennesker døde
3-årig Pige Født Med Sjælden Skrøbelige Knogletilstand Kan Ikke Stoppe Med At Danse Og Smile
Lille Cyn'niah Burton danser sig vej til internet-stjernestatus takket være hendes optimistiske holdning og yndig smil. Den søde 3-årige fra Woodville, Mississippi, blev født med den sjældne genetiske forstyrrelse osteogenesis imperfecta type 3, der forårsager alvorlig knogleskørhed og misdannelser.
Studerende Ligger Ned Og Kan Ikke Stoppe Igen
Kara Dunn, en studerende ved University of Arizona, der var på ferie i Spanien, gik i seng for at sove, og den næste dag kunne ikke rejse sig
5 Måder At Slippe Af Med Disse Pletter På Dit Undertøj, Fordi Det Sker Med De Bedste Af Os
Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort på HelloGiggles.com Lad os blive ægte et øjeblik om dit vaskeri. Selv hvis du gør det besat hver eneste uge, ved du, at du ikke slipper helt af med disse pletter på dit undertøj. Vi taler om de destinationer, som næsten enhver kvinde har på et tidspunkt fra en super tung periode (eller en af de dage, hvor du fejlagtigt tror, at det er forbi, men det er det ikke).
