Claudia Molina Og Hendes Tip Til Spisning Til Jul

2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 08:16

Jul, nytår og Three Kings Day er allerede rundt om hjørnet. Under disse festlighederne er der ud over at dele med familien og have det godt, ingen mennesker, der kan undgå at spise, indtil de er fyldte. Men det er ikke alt sammen med kalkun, salat, potetmos og mange andre delikatesser, der er også fester med kolleger på arbejde eller venner, hvor du aldrig vil gå glip af en skål med lejlighedsvis kanapé.

Så drager fordel af ankomsten til årets afslutninger, og at Claudia Molina har premiere med sin anden bog Cuerpazo para siempre. Min metode til at omdanne din figur til en krop af et hjerteanfald (Atria spansk), vi interviewede udelukkende den colombianske kvinde og bad hende om at afsløre de skridt, vi skal følge for at spise uden skyld og ikke bekymre os om at gå på vægt. Er du klar til at vide, hvad er det andet tip, du gav os?

”Du skal træne. Du er nødt til at kompensere med træning, især kardiovaskulær træning og intervallrutiner. Det er sådan du kan kompensere for alt hvad du har spist. Mange mennesker siger: 'Jeg vil ikke være som dig Claudia, en kvinde, der ofrer sig selv. Jeg har ikke den viljestyrke, og jeg vil bare nyde livet,”siger Molina. Sandheden er, at en person, der ønsker at fortsætte med at spise og vil forkæle sig selv, da må kompensere med fysisk træning. Fysisk træning betyder ikke, at du skal bo tre timer i gymnastiksalen, nej. Du er bare nødt til at gøre dine korte, men meget intense intervallrutiner og udføre kardiovaskulær træning for at hjælpe kroppen med at forbrænde fedt, der var opbygget af overskydende mad.”