Hvordan Jessica Alba Bliver Sund Mens Hun Er En Girlboss

2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 08:16

Jessica Alba er muligvis begyndt sin karriere som Hollywood-starlet, men for fire år siden vendte moren til to opmærksomheden på at opbygge et imperium på milliarder dollars, The Honest Company. Hun tilbringer nu sine dage med at udvikle virksomheden - som inkluderer miljøbevidste produkter, der spænder fra rengøringsmateriel til makeup - og opdrætter sine to døtre, alt sammen mens hun stadig opretholder et aktivt fungerende CV. Før hun tog af sted til Paris Fashion Week, tog ambassadøren for ZICO Coconut Water et øjeblik at chatte med Chica om, hvordan hun opretholder en sund livsstil på trods af sin hektiske tidsplan, og hvorfor det aldrig er for sent at opfinde dig selv.

Hvordan balanserer du dit liv som en succesrig iværksætter, skuespillerinde, mor og kone uden at miste din sundhed?

Jeg [forbliver fornuftig], jeg er helt skør [griner]. Jeg balanserer ikke rigtig noget. Hver dag er anderledes. Jeg prøver at leve i det øjeblik det bedste, jeg kan. Som mor er min første prioritet mine børns sundhed og lykke. Hvis de føler sig okay med mig, så har jeg plads til alt andet.

Hvad gør du for at forblive sund?

Den vigtigste ting er at være opmærksom og lytte til dig selv og din krop. Sov når du har brug for det. At være hydreret er virkelig vigtigt. Jeg forsøger at spise så meget frisk mad som muligt [og] holde mig væk fra ting, der er overdrevent forarbejdet eller pakket. Hvis jeg kan få en træning et par gange om ugen, har jeg det godt mentalt. Der er masser af apps, som du kan downloade for at lave korte meditationer for at lukke sindet. Det er også en vigtig ting at gøre en gang imellem, hvis du føler dig overvældet

Hvilken slags træning kan du lide?

Jeg træner ikke så meget, men når jeg gør det, kan jeg godt lide at holde spin-klasser med mine venner. Det er min ting nu.

Som nogen, der rejser konstant, har du nogle tip til kvinden på farten?

Du skal være hydreret. Når jeg er dehydreret, føler jeg mig forfærdelig, jeg føler mig faktisk syg. At være hydreret især når du er i flyet, og når du lander, er virkelig vigtigt. Jeg kan ikke altid kontrollere, hvor jeg er, og hvilken mad der er, men jeg kan kontrollere det. Koffein hjælper også, når du har brug for det.

Kan du lide at lave mad, når du er hjemme?

Væk! Lige siden jeg startede firmaet har jeg imidlertid ikke tilberedt næsten så meget, som jeg normalt gør; det er sådan en bummer. Nu kaster jeg stort set bare sammen måltider fra alt, hvad der er i køleskabet, der tager omkring tyve minutter at gøre. I weekenderne er jeg så træt. Jeg vil have al min børnetid sammen med mine børn. Så er det som "Vil jeg virkelig bruge 3 timer i køkkenet eller 4 timer?" Ikke rigtig. Jeg vil meget hellere bare gå til en film. [Griner]

Hvilket råd har du til kvinder, der leder efter at opfinde sig selv på samme måde, som du gjorde?

Når jeg går fra den ene karriere til den anden, tror jeg, du skal have en smule frygtløshed for at gøre det. Du skal vide, at du vil begå fejl, mens du går, men lad ikke fejlene definere dig eller sætte dig tilbage; lære af det og gå videre. At forstå den fulde historie og ikke gå ind på tingene blindt er virkelig vigtigt. Hvis du ønsker at skifte til en ny karriere, skal du virkelig forstå de trin, det skal tage for at komme dertil og have realistiske forventninger til dig selv.

Har du nogensinde været bange?

Jeg har lige lært meget om mig selv som leder og som person. Om min udholdenhed og hvordan rationel tænkning er virkelig vigtig og værdsætter de ting, der altid var ting som barn [jeg var] disciplin til: at være virkelig mening, have en stærk følelse af mig selv og også den retning, hvor jeg ville forfølge tingene. Jeg stillede altid spørgsmålstegn ved processen, hvilket var irriterende for mine lærere og mine forældre [griner]. De ting, som folk troede var dårlige egenskaber, endte med at det var det, der har gjort det muligt for mig at blive den jeg er i dag.