2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 08:16
Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort på HelloGiggles.com.
Hvis du sover mindre, føler dig mere ængstelig og bare generelt stresset - er du ikke den eneste. En ny undersøgelse fra American Psychological Association afslører, at takket være valget i 2016 er der stigende stress i Amerika.
Undersøgelsen "Stress i Amerika" blev først udført i august 2016 - før valget, men under kampagnen - og igen i januar 2017, efter at Donald Trump var blevet valgt til præsident. Ifølge APA
”Mellem august 2016 og januar 2017 steg amerikanernes samlede gennemsnitlige stressniveau fra 4,8 til 5,1, i en skala, hvor 1 betyder lidt eller intet stress og 10 betyder meget stress… Dette repræsenterer den første markante stigning i 10 år siden undersøgelsen 'Stress i Amerika' begyndte.”
Og størstedelen af denne stress er blevet udløst af resultatet af valget.
Undersøgelsen fandt forudsigeligt, at demokrater er mere stressede end republikanere (72% mod 26%), ligesom dem er i byer kontra dem i landdistrikterne (62% sammenlignet med 33%).
Men generelt er nationen mere stresset end nogensinde
Amerikanerne er også i stigende grad bekymrede over politiets vold mod mindretal.
Mellem august 2016 og januar 2017 rapporterede amerikanere på tværs af etniske grupper højere angstniveauer
Al denne ekstra stress har også en negativ indvirkning på vores helbred. APA fandt, at 80% af de adspurgte rapporterede mindst et sundhedssymptom i januar sammenlignet med 71% i august. En tredjedel af amerikanerne sagde, at de havde oplevet symptomer som hovedpine, følelse overvældet, følelse nervøs eller ængstelig eller følelse deprimeret eller trist.
Katherine C. Nordal, APAs administrerende direktør for professionel praksis, har nogle råd til, hvordan man skal klare sig.
"Hvis den døgnåbne nyhedscyklus medfører stress, skal du begrænse dit medieforbrug," sagde hun i en erklæring.”Læs nok til at holde dig informeret, men planlæg derefter aktiviteter, der giver dig en regelmæssig pause fra problemerne og den stress, de måtte forårsage. Og husk at passe på dig selv og være opmærksom på andre områder i dit liv.”
Amen til det!
Anbefalet:
Skønhedsprodukter Mod Stress
3 skønhedsprodukter for at afslutte ugens stress
Ansigtsmassage For At Frigive Stress Og Angst
To specialister delte deres bedste ansigtsmassageteknikker for at få dig til at føle dig mere afslappet i denne karantæne
Chokolademaske Til At Reducere Stress Og Har Strålende Hud
Denne chokoladeskønhedsbehandling vil genskabe glansen på din hud og vil også hjælpe med at reducere stress
Stress I Huden
Den daglige frenetiske aktivitet har en enorm indflydelse på din hud. Lær hvordan du kan bekæmpe det på den mest positive måde
Fire Tip Til Bekæmpelse Af Stress
På National Stress Awareness Day inviterer vi dig til at bekæmpe den med 4 tip, som mange berømtheder bruger til at leve mindre travlt og stressfrit. 1. Vær aktiv Fysisk aktivitet hjælper med at få dig til at føle dig roligere og håndtere vanskelige situationer, der forårsager stress og nerver.
