2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 08:16
På National Stress Awareness Day inviterer vi dig til at bekæmpe den med 4 tip, som mange berømtheder bruger til at leve mindre travlt og stressfrit.
1. Vær aktiv
Fysisk aktivitet hjælper med at få dig til at føle dig roligere og håndtere vanskelige situationer, der forårsager stress og nerver. Tv- programleder Andrea Minski holder sig travlt med at træne for at nyde et sundt, stressfrit liv.
2. Tag pauser
At lade dit sind hvile er lige så vigtigt som at være aktiv. Når du har lyst til at alt kommer din vej, tag en dyb indånding og tag en pause. Pauser er nødvendige for at fortsætte med at komme videre. Naturen er et perfekt sted at slappe af et øjeblik og afklare ideer. Selv berømtheder - som den canadiske sanger Justin Bieber - tager et øjeblik for at nyde en smuk natur.
4. Lyt til god musik og smil
Talrige undersøgelser hævder, at musik ændrer folks humør og smilende hjælper markant med stress. Det hele handler om at have en positiv holdning som den, som programlederen William Valdés har hver morgen i Despiera América-programmet (Univisión).
Prøv disse tip for at forbedre dit liv!
instagram.com/p/9ZS6D9AnUw/
Anbefalet:
Koncert Til Bekæmpelse Af Coronavirus
Alt om koncerten 'En verden: Sammen hjemme' til bekæmpelse af coronavirus
Carmen Dominiccis Råd Til Bekæmpelse Af Depression Til Jul
Carmen Dominicci taler om depressionen, som mange lider under julen og nytårsfesten
Tilbage Til Skolen: Tip Til At Overvinde Stress Sammen
Pædagogikeksperten Isauro Blanco deler nøglerne til at overvinde stresset ved at komme tilbage til skolen
10 Tip Til At Leve En Tur Uden Stress, Skal Vi Prøve Det?
Psykolog Alice Boyes, forfatter af bogen "The Angst Toolkit" giver os spor til at rejse uden unødvendig stress
Verdens Afslapningsdag: 5 Tip Til At Tackle Stress
National Relaxation Day er det perfekte tidspunkt at genstarte din personlige pleje rutine og hjælpe dig med at være lykkeligere og sundere