2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 08:16
At miste 25, 50 eller 100 på få dage vil bare ikke ske, så sæt et mål at tabe vægten lidt efter lidt.
Denne daglige diæt består af seks små måltider om dagen og hjælper med til at fremskynde stofskiftet, mens du bekæmper sult.
Måltid 1 - Proteinshake blandet med vand Måltid 2 - 1 protein og 1 carb Måltid 3 - 1 protein, 1 carb og 1 kop grønne grøntsager Måltid 4 - 1 proteinbar (Den bør ikke have mere end 5 gram sukker og 15 kulhydrater) Måltid 5 - 1 protein og 2 kopper grøntsager (Ingen kulhydrater denne gang) Måltid 6 - proteinshake blandet med vand Nogle proteinindstillinger = æggehvider, tunfisk i vand, kyllingebryst, fisk (tilapia, mahi-mahi, laks), tofu, kød uden fedt (øverste runde bøf) Komplekse kulhydrater = (brød, pita, ris, kartofler, majs og pasta) Grøntsager = alle grønne grøntsager6 måltider om dagenMænd - 1 gallon vand, dagligt Kvinder - 3 liter vand, dagligt
Anbefalet:
Adamari López: Fremskridt Med Sin Udfordring Om At Tabe Sig
Den Puerto Rica-chauffør Adamari López deler de fremskridt, hun har gjort med at udfordre at tabe sig med sit pointprogram. Resultatet er utroligt
Hvad Spiser Adamari López For At Tabe Sig?
Medpræsentanten for Un nuevo día (Telemundo) har 30 point at bruge dagligt. Hvad spiser Adamari López, og hvad spiser hun ikke?
Du Vil Ikke Tro, Hvorfor Kylie Jenner Lejer Et Ekstra Hotelværelse
Caramba! hvad penge gør
Den Innovative Procedure Til At Tabe Sig
Lær alle detaljerne i Abalon Balloon System, en ny procedure til at tabe sig uden operation
Vil Du Downloade De Ekstra Små Bøger?
Coach José Fernández anbefaler dig at træne og følge denne diæt for at begynde at tabe dig i 2013
