2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 08:16
I dag er mere end nogensinde træning blevet den sundeste og mest passende måde at fjerne stress på. Og det er, at med det verdensomspændende kaos, som coronavirus har forårsaget, er vores liv ændret, og hvad der engang var helt let at udføre, nu er blevet en umulig mission. En af de ting, som mange har måttet ændre, er den måde, folk træner, og alt sammen, fordi motionscentre forbliver lukket for at forhindre, at flere mennesker fortsætter med at blive inficeret. Men det skulle ikke være en undskyldning for at fortsætte med din træningsrutine eller endda at starte en, for nu kan du ikke længere bruge 'Jeg har ikke tid' som en undskyldning.
Da det ikke er en mulighed at gå i gymnastiksalen, er det at trene derhjemme det eneste, der er tilbage, og sandheden er, at det ikke er en så dårlig idé, især når du kan gøre det sammen med andre familiemedlemmer, og forresten ikke behøver at bekymre dig om, hvordan du ser ud eller hvis du ikke ved, hvordan du gør bevægelserne korrekt. Heldigvis, for dem, der ikke er eksperter på området og har brug for en guide, er der mange applikationer, der tilbyder utrolige rutiner og gratis. Her er nogle af de bedste. Vent ikke, og gå ned og den, du kan lide mest.
FitOn
Denne applikation tilbyder forskellige nemme og sjove rutiner, den har endda dans- og yogakurser til rådighed. Derudover har du muligheden for at søge efter rutiner, der er fokuseret på bestemte dele af kroppen, i tilfælde af at din interesse er at styrke armene, løfte balderne eller definere benene.
Adidas Training
Selvom det har specielle rutiner, som du skal betale et medlemskab for, tilbyder denne app også 30 rutiner, der inkluderer alle niveauer og forskellige tidsintervaller (fra 5 minutter til en time). Her har du også adgang til fire personlige træningsplaner.
Fitbit coach
Med denne app vil du modtage anbefalinger om personaliserede rutiner, alt i form af en video, så de er lettere at følge. Selvom der er et premiummedlemskab, der koster en pris, er de rutiner, det tilbyder gratis, mere end nok.
Tone det op
Et program, der ud over at tilbyde sjove træningsrutiner og personaliserede programmer også tilbyder sunde opskrifter, der hjælper dig med at nå dit mål hurtigere og mere effektivt. Det tilbyder også yoga, vægttræning og boksetimer. Bedst af alt, det tilbyder i øjeblikket gratis adgang indtil 22. april for nye abonnenter.
Anbefalet:
Øvelser For Ben, Bagdel, Mave At Gøre Derhjemme
Denne hurtige og lette rutine giver dig den bedste krop i dit liv. Gå ikke glip af videoen af coach Yarishna Ayala
Bedste Opskrift På At Lave Fodcreme
Dette er en af de mange skønhedshemmeligheder, du kan opdage i Costa Rica
De Bedste Produkter I Sephora Gratis
Skønhedsselskabet Sephora giver væk nogle gode produkter i løbet af marts måned, og alt hvad du skal gøre er at bruge $ 25 for at få dem
5 Væsentlige Apps Til Redigering Af Fotos
Fotoredigering … du gør det, dine venner gør det, alle gør det. I et samfund, der er besat af at lægge de lignende værdige billeder eller de plette frie selfies, er fotoredigering blevet en regelmæssig del af deling af billeder. Med millioner af tilgængelige apps er det svært at vide, hvilke der er bedst at bruge.
Apps Til Din økonomi
Finansekspert Elaine King anbefaler de mest nyttige apps til at holde din økonomi i orden. Har du prøvet dem?
