Nutrillermo - Sukkerfri Udfordring

2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 08:16

Gennem 4 dage sukkerfri udfordring forsøger ernæringsuddannelsesguruen Guillermo Navarrete - kendt som Nutrillermo - at hjælpe tusinder af mennesker med at overvinde den sukkerafhængighed, der findes i dag.”Jeg tør sige, at sukker er den direkte eller indirekte årsag til halvdelen af moderne sygdomme og tilstande,” sagde eksperten i et interview med People en Español. "Der er dem, der stadig benægter, at sukker er et stof, men videnskaben har allerede vist ikke kun, at det er det, men at det er det farligste i vores tid for at være lovligt og være i så mange dele."

Hvem kan klare udfordringen?

”Enhver, der mener, at de ikke kan undvære sukker og andre forarbejdede kulhydrater, som blandt andet brød, korn og pasta. Det er når du indser, at du har en afhængighed. Hvis dit hoved tænker på disse fire dage uden sukker på et andet sødestof til at erstatte det, kan du være afhængig af den søde smag. Jeg opfordrer deltagerne i udfordringen til at give op i fire dage de sødestoffer, som uden at vide det, ændrer tarmmikrobiota hos hyppige og ikke så hyppige forbrugere."

Hvilken har fordele?

"Infinite. Først faktum at være fri [og] ikke har brug for det. Der er intet bedre end at stoppe med at være slave for den sødme om eftermiddagen, den dessert ved måltiderne, af det behov for slik, der får os til ikke at vælge mad, men den mad, der vælger os og slaver os. OS. Når du først står over for den oprindelige angst for at opgive sukker, forstår du, at du ikke har brug for det. At [sukker] er brændstoffet i hjernen, er en stor fejlagtighed skabt af sukkerproducenterne selv.”

Hvem kan deltage i denne udfordring, og hvad skal der tages hensyn til?

"De, der lider af reaktiv hypoglykæmi, bør stadig gøre det, fordi disse hypoglykæmier i de fleste tilfælde er produktet af hyperglykæmi. Det vil sige, ved at spise sukker og brød og hæve deres blodsukker for meget, falder det så drastisk, så når de bliver vant til at spise mindre eller ikke spise, forbedres alt. Personer med type 1-diabetes bør også justere insulindosen, og hos mennesker med alvorlige stofskifteforstyrrelser bør det gøres under opsyn af deres specialist."

Med hvilke symptomer skal udfordringen stoppes?

”Efter fire udgaver og mere end 300.000 registrerede mennesker er de eneste, der har forladt [udfordringen], dem, der ikke har ønsket det. Ikke alle er klar eller på det perfekte tidspunkt til den kamp. Nogle gange er der følelsesmæssige eller andre grunde, der forhindrer det, men næste gang de prøver igen. Vi prøver altid at gentage det hver fjerde måned."

Hvilke ændringer kan vi bemærke i disse 4 dage?

”Nogle gange føler man først en hovedpine, træthed, irritabilitet og de typiske symptomer på abstinenssyndrom, når man holder op med at bruge et medikament. Derefter er der adskillige fordele og forbedringer [som] mere energi, klarere tænkning, bedre kvalitet og søvnmængde, migræne og fælles smerter forsvinder eller forbedres markant, huden forbedrer også meget, acne forsvinder og andre dermatologiske problemer [og] forbedrer vores huds modstand mod solen”.

Dr. Rodríguez er overbevist om, at [skære sukker] i den ikke alt for fjerne fremtid vil være den første indikation på, at et væld af specialister vil give deres patienter, når de starter en behandling. "Min mission [er] at hjælpe folk med at opnå det helbred og den vægt, de fortjener … dette vil fortsætte, så længe jeg bliver i live."

For mere information om den 4-dages sukkerfri diæt, besøg det sociale netværk @Nutrillermo