Hemmelighederne Til Alejandra Espinoza Ser Strålende Og Slank Ud

2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 08:16

Efter at hun fødte sin søn Matteo for omkring tre måneder siden, er Alejandra Espinoza allerede i sin sædvanlige størrelse. Programlederen for La Banda-muskekonkurrencen, der har premiere i efteråret på Univisión, fortæller os, hvordan hun formåede at se fantastisk ud så hurtigt efter at have bragt sin førstefødte til verden.

”Da jeg var gravid spiste jeg meget godt. Jeg spiser alt. Jeg elsker grøntsager, frugt, kød. I min graviditet spiste jeg en masse frugt. Æblerne fortærede mig. Jeg spiste mere frugt end normalt,”indrømmer han. "Om natten vågnede jeg og spiste en banan ved daggry."

Espinoza anbefaler gravide at spise sundt, men også at have deres trang.”Alt, hvad du spiser, er hvad du fodrer din baby. Undertiden behandler du dig selv med chokolade eller en eller anden dessert. Du skal spise dem, selvfølgelig. Det er det eneste øjeblik i en kvindes liv, som du kan behandle dig selv, og alt smager dobbelt så meget. Smagene får deres maksimale kraft, og du skal også nyde det,”forsikrer han.

FOTO: 18 søde billeder for at fejre Alejandra Espinozas fødselsdag

Hendes fornuftige ernæring hjalp hende kun med at få cirka 22 pund i løbet af disse ni måneder, og i dag er hun på sin sædvanlige vægt.”Da jeg blev gravid, vejer jeg 128 pund, og i dag vejer jeg nøjagtigt 128 pund. Jeg tog ikke meget vægt,”indrømmer den 28-årige mexicanske, der også krediterer hendes gode genetik.

"Det er første gang, at jeg kan nyde det på denne måde, og hvis jeg havde fået vægt, ville jeg ikke have haft noget problem," tilføjer hun om at være gravid.”Jeg havde La Banda. Jeg vidste, at Matteo blev født, og at han to måneder senere havde optagelser af programmet, men han var heller ikke særlig stresset.”

VIDEO: Alejandra Espinozas uheld efter at have poseret for "De 50 smukkeste" (VIDEO)

Programlederen sørger for, at du også skal hydrere og forblive aktiv.”Du skal drikke meget vand. Kroppen spørger dig, men lægen fortalte mig altid: 'Tag to gange, hvad kroppen beder om dig'. Det anbefales for alle gravide at gå mindst 30 minutter om dagen i løbet af de ni måneder, så længe din graviditet ikke er høj risiko."

FOTO: Alejandra Espinoza præsenterer det første foto af sin lille søn Matteo på mors dag (FOTO)

Et andet tip er at holde din selvtillid høj ved at få kvinders flirt ud.”Jeg elskede at blive plejet hele tiden. Jeg elskede at have det godt. Han købte mig tøj, fordi jeg kunne godt lide at se godt ud,”siger han. Og hun mistede aldrig sin fashionista-side.”Jeg kunne altid godt lide at klæde mig, som jeg klædede mig i dag, men tilpassede det til graviditet. At være gravid er ikke et spørgsmål om mode, det er også et spørgsmål om trøst,”siger hun.

”Mange mennesker sagde til mig: 'Alejandra, jeg vil gerne se dig med barsel kjoler.' Moderskabs kjoler var ikke min ting. Min ting var jeans med løse bluser, en læderjakke og støvletter. Min mave viste, men det var min stil. Jeg tror, det er at tilpasse graviditeten til din stil og ikke at graviditeten får dig til at se anderledes ud, eller at du føler dig anderledes”.