Jennifer Lawrence Træningsplan

2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 08:16

At blive en af de højst betalte skuespillere i Hollywood er ikke kun et spørgsmål om at stå foran et kamera. Dagens mest efterspurgte skuespillerinder, som Jennifer Lawrence, er ikke kun nødt til at handle med sjælen, men også være fit i kroppen - en hun har overdraget den fysiske træner Dalton Wong.

Ifølge avisen Daily Mail er coach grundlæggeren af et privat motionscenter i London kaldet Twenty Two Training og rejser rundt i verden og hjælper berømtheder som Lawrence med hans træningsrutiner. Han og skuespillerinden mødtes i 2010, da hun træner til filmen X-Men: First Class.

Da deres forhold begyndte, praktiserede Lawrence rådene fra Wongs bog, Feelgood-planen, der forklarer, hvad der er de bedste fødevarer til at forblive energiske og sunde - og hvilke man skal undgå, samt de bedste øvelser. "Jeg føler, at jeg er den træner, der begyndte at undervise [Jennifer] om ernæring og lærte hende, hvilke fødevarer der ville få hende til at føle sig godt," sagde Wong, der når det er muligt taler om de tip, der har fungeret for hendes berømte klient.

Den plan, jeg designer til hende, siger hun, inkluderer løb, løft af vægte, yoga, modstandsøvelser med mini-bånd og squats.

I en anden samtale med The Telegraph havde Dalton også afsløret for mange år siden, at hovedpersonens favoritrutine af The Hunger Games træner med mini-elastiske bånd, som styrker og tone hele kroppen, forbedrer kropsholdning og brænder uønsket kropsfedt..

”Jeg designede minibåndets rutine for at nedbryde barrierer forbundet med træning. For mange kvinder er ideen om modstand kun med kettlebells, men alt, hvad der udfordrer din krop, kan være modstandstræning. Du kan udøve lårene, mens en reklame for dit yndlingsshow kommer ud, eller du kan arbejde på dine triceps, mens du laver te. Der er ingen undskyldning,”forklarede den berømte coach.