Dette Er, Hvad Jennifer Lawrence Gør For At Bevare Sin Figur

2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 08:16

Jennifer Lawrence har uden tvivl en stor krop, og ifølge hendes egne ord foretrækker hun frokost ved ham til hamburgere og pommes frites.

Selvom hun ikke fratager sig sin foretrukne mad, forsøger skuespillerinden at udøve og følge brevet rådene fra Dalton Wong, en af hendes træner, og som i 2011 efterlod hende i fremragende stand til at optage filmen X Men: First klasse.

”Hver morgen rejser hun sig og drikker citronvand, varmt eller koldt,” fortalte Wong til magasinet Allure.”At gøre dette hjælper dig med at hydrere meget godt og forbereder din krop til at træne. Inden du drikker kaffe, inden du drikker te, skal du drikke vand.”

Træneren, der netop har udgivet sin bog The Feel Good Plan: Happier, Healthier & Slimmer på 15 minutter om dagen, forsikrede sig om, at Lawrence nyder øjeblikket af måltidet og altid bestiller, hvad han vil.

”Det handler om at leve i øjeblikket. Hun bestiller, hvad hun vil, nyder det og spiser kun, indtil hun er tilfreds,”forklarede han. "Hvis du spiser, indtil du er helt fuld, har du allerede spist for meget"

Wong forsikrede også om, at skuespillerinden spiser alt uden absolut at udelukke nogen form for mad.

”Når hun tilbereder sin mad derhjemme, er de en kombination af protein og fedt. Vi spiste lidt salat, kylling, avocado og lidt brun ris,”sagde han. "Det er vigtigt at blande lidt af det hele."

Hun tilføjede:”Jeg sørgede altid for, at hun havde mynte- og kamille-te. Hun drikker myntete efter et måltid, da det reducerer chancerne for oppustethed og hjælper fordøjelsen. Om aftenen siger jeg til hende, 'sørg for at have et glas kamille-te', fordi det hjælper dig med at sove bedre, hvilket derfor hjælper dig med at vågne op stærkere og sundere. Efter træning er der intet bedre, du kan gøre for din krop end søvn.”