3 Lette Trin For At Have En Flad Mave

2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 08:16

Det er ingen hemmelighed, at vi i juleferien altid spiser og drikker for meget, og det er når de uønskede små bøger, der generer os så meget, kommer, som også er til hinder for, at vi bærer den stramme kjole, som vi køber til slutningen af året. Det er klart, at vi ikke holder op med at spise de lækre retter fra tanterne og bedstemødrene til julaftens middag, men der er et trick, der kan hjælpe os med at nyde den saftige middag uden at ofre at se fabelagtig ud på det nye år. Hvad vil vi mest? Har en flad mave til at se konge ud i de sidste timer i 2017 og naturligvis modtage 2018 som det skal. Tak til coach og ernæringsekspert Adriana Martin, det kan være muligt. Læs nedenfor hans 3 ufejlbarlige tip.

Først: Dette trin kræver nul ekstra indsats fra din side. Det er ikke så slemt at gøre, faktisk er alt, hvad du skal gøre, ikke at gøre noget, som du i øjeblikket gør. Stop med at konsumere raffineret sukker i alle dets former. Hvis det er for vanskeligt at stoppe, kan det at reducere antallet af gange, du spiser det lidt, hjælpe dig med at reducere fedt i maven.

For det andet: Dette trin er super vigtigt. At drikke så meget vand bør være en af dine prioriteter. Vand hjælper os med at føle os fulde og fremskynder vores stofskifte. Du kan også ofte undgå fristelsen til at spise usunde sukkerholdige fødevarer og læskedrikke. Mange gange, når vi er sultne, er vi faktisk kun dehydreret.

For det tredje: Dette er det trin, der kræver lidt mere indsats, men tro mig, når jeg siger, det er det værd. Jeg taler om at tage intensiteten af dine træningspunkter til et helt nyt niveau. Dette vil hjælpe med at give din stofskifte et boost i energi, der vil skabe ændringer i din krop.

Disse tre enkle trin kan hjælpe dig med at se konge på få dage og modtage med den nye med alt lyst og den bedste figur. Derudover kan du også anvende dem, hver gang du har brug for en udtrykkelig transformation. Lad os gøre det!