2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 08:16
Mellem behandling og behandling af huden på stjerner som Julianne Moore, Naomi Watts eller Hailey Steinfeld, har facialist Joanna Vargas haft tid til at skrive en bog med sine bedste tip til at genvinde den sundeste glød: "Glow from Within", til salg Fra 11. februar er det en guide, der hjælper dig med at designe en måltidsrutine, der giver dig alle de næringsstoffer, du har brug for for at opnå den naturlige glans, som vi alle søger.
Vargas skelner mellem "glød mad", som hjælper dig med at nå dette mål og de andre fødevarer, der slukker dig. For eksempel er alkohol og sukker i den anden kategori, som vores ven JLo ved godt, som gennemgik en udfordring, som hun ikke tog noget sukker på 10 dage.
"Sukker forstyrrer produktionen af kollagen, øger dine insulinniveauer, forårsager dehydrering og bremser dit lymfesystem, hvilket kan resultere i rynker, hævelse eller tab af lysstyrke," forklarer eksperten.
Tværtimod, hvis du i din daglige dag inkluderer flere fødevarer såsom grønne bladgrøntsager, rig på vitaminer og mineraler og sunde fedtstoffer som dem, der kommer fra avocado og laks, vil du hjælpe cellerne med ansvar for at regenerere din hud til at opretholde mere passe.
Eksperten minder os også om vigtigheden af at tage den nødvendige mængde protein, fordi de er nøglen til at opretholde sundheden og styrken af hud, hår og negle.
Baseret på deres erfaring har du brug for den rigtige mængde og type protein for at holde hudens kollagen og elastin niveauer i skak. Hun anbefaler at undgå forarbejdede fødevarer og ty til proteiner, der kommer fra fødevarer som laks, tun, nødder og bælgfrugter.
Nu til salg!
Anbefalet:
Børn Og Babyer Kan Blive Syge Af Coronavirus: Hvad Skal Man Gøre, Hvis Man Bemærker Symptomer
Chicago-baserede spanske børnelæge L. Nelson Sanchez-Pinto og specialist i intensiv børneterapi forklarer symptomer og komplikationer af coronavirus hos mindreårige
Hvordan Man Fortæller Børn Om Skoleskydder Og Hvad Man Aldrig Skal Sige
Hidtil i 2018 har der været 18 skoleskydninger (og vi er kun i februar!). Her er råd fra en børnepsykolog om, hvordan man fortæller børn om disse tragiske begivenheder. I går aftes, da billeder af bange og traumatiserede studerende på flugt fra deres skole - igen - tv-skærme, stod forældrene overfor et alarmerende almindeligt spørgsmål om sent:
Hvad Du Skal Spise, Inden Du Træner
En ekspert fortæller dig, hvad du skal spise for at gøre dine træningsrutiner vellykkede og se resultater
Skinnende Masker Til Lysende Hud
Få den mest smigrende glødetone med disse ansigtsmasker formuleret med diamantstøv og endda ministjerner for at få dig til at skinne som aldrig før
Online-dating: Hvad Man Skal Gøre, Og Hvad Man Skal Undgå
I sommeren 2015 lancerede Javier Soto MiCrush, den gratis app til latinos, der lader dig møde andre latinoer rundt omkring i verden, hvor du kan filtrere efter alder, afstand og endda oprindelsesland for dem, der foretrækker at date inden for deres kulturelle rødder.
