De Fødevarer, Du Skal Forbruge For At Vise Strålende Hud

2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 08:16

Der er mange mål, som vi sætter os, når vi starter et nyt år, herunder tabe sig, udføre flere øvelser og endda på udkig efter et andet job. Nu vælger flere og flere kvinder hver dag at spise sundere ikke kun for at tabe sig, men også for at få deres hud til at se mere strålende ud og for øvrig forsinke tidens gang lidt. Og er det, hvis du ikke vidste, påvirker det, du spiser hver dag, direkte, hvordan din hud ser ud, især i ansigtet. Derfor er det vigtigt, at det ud over at spise de nødvendige fødevarer til din krop også er godt at tage hensyn til dem, der hjælper os med at forbedre hudens struktur.

Vi drage fordel af besøget af Dr. Daniel Campos DNP, specialist i æstetik og aldringsbekæmpelse, på vores kontorer i New York for at fortælle os om de fødevarer, som vi alle burde inkludere i vores kost, og som hjælper os med at se friskere til trods for årene.

"Min første anbefaling er laks," siger eksperten.”Laks har meget Omega 3, som er en meget vigtig fedtsyre til bekæmpelse af frie radikaler. Dette får os til at bevare strålende hud."

Lægen anbefaler, at vi også inkluderer hvedekim i vores mad, en mad, der har zink og er perfekt til at tilføje vores grønne juice.

"Et andet element, som vi kan integrere i vores mad, og som er meget populært og sundt, er avokadoen," forklarer Campos. "Avokadoen indeholder mange næringsstoffer og ud over det umættede fedt, der i høj grad kan hjælpe vores hud og hår."

Gå ikke glip af videoen i starten af lægen, så du kan finde ud af det utrolige råd, han delte med os.