Lola Ponce: Dansetræning For At Komme I Form På 7 Minutter

2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 08:16

Skuespillerinde, sanger, forretningskvinde, mor til to, forsvarer af bæredygtig mode og hovedperson i vores afdeling My Secrets for denne måned, som du allerede kan finde på din kiosk, vi ved ikke hvordan, men Lola Ponce finder tid til at komme i form, også i karantæntider. Hvis du i løbet af coronavirus-krisen og perioden med social isolation har problemer med at finde motivation til at træne, vil du elske denne træning, som kunstneren har foreslået os.

"Det er en speciel 7 minutters træning, som jeg oprettede sammen med min ven den italienske gymnast Marta Giuliano", fortæller hun os pr. Telefon. "Det er healingsdans, og du træner hele din krop på få minutter. Resultaterne af træning, der følges dagligt, er spektakulære."

Giulinano, der har den største rytmiske gymnastikskole i Turin, i Italien på et besøg, som italieneren besøgte skuespillerinden, skabte denne rutine, hvor

"Du danser, du træner alle dele af din krop og også din sjæl, din sindstilstand. Det er 7 minutter at flyve med musikken, og resultaterne begynder virkelig at ses dag for dag," siger han. "Nogle gange er vi ikke klar over, at der går dage, og vi siger altid 'ok, jeg begynder i morgen', og dagene går, og du træner ikke. Hvis du har denne form for rutine i et par minutter, er du superfokuseret, og du arbejder og Hel din krop. Det giver dig glæde!"

Du har bare brug for det behagelige tøj, som du normalt træner med, eller som får dig til at føle dig godt. Og at danse! Hvis du våger at udfordre dig selv, så glem ikke at tagge kunstneren @lolaponce og vores udfordring #HomeBeautyChallenge på Instagram af Ponte Bella @peoplepontebella.