Ismael Cala Og Hans Råd Til At Forlade Fortiden

2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 08:16

Ismael Cala har premiere med sin podcast D'mente positive, hvor cubaneren hver tirsdag giver råd til alle, der lytter til ham om at være lykkelige og føre et sundere liv.

Folk på spansk talte udelukkende med Cala og afslørede 3 tip til os om ikke at lide, efterlade fortiden og være lykkelige:

1. 30 minutter om morgenen skal de tilhøre dig, ikke din mand, din kone, ikke dine børn, du. Invester mindst 30 minutter hver dag i hver af dine dage for at dekret og gøre arkitekturen for din dag og din skæbne. Folk siger "hvad med 30 minutter, jeg har ikke tid". Og mit radikale råd er, hvis du ikke har 30 minutter til dig, som er den vigtigste person i dit liv, du ikke lever, overlever du. Og beslutningen er din at tage 30 minutter på at lave nogle morgensider, hvor du skriver hvad der kommer til tankerne. Hvis det er skidt, går det til papir. Når det er smukke ting, glemmes de ikke og forbliver på papir. Derefter 10 minutter mere for dig at udføre åndedrætsøvelse, komme ud, gå. Der er tutorials på YouTube, hvor du kan bevidst indånde. Og de sidste 10 minutter er til moderat træning. Det er vist, at hjernens neurokemi ændrer sig om morgenen, når du bevæger dig, og det får dig til at føle dig bedre.
2. Forstå vores forhold til teknologi lidt mere, fordi det, jeg føler, er, at mange mennesker er blevet tilbehør til deres mobiltelefoner. I stedet for telefonen er det en stor distraktion at være dit tilbehør til vækst og livskvalitet. Det ville være mit andet tip, studér, hvordan er dit forhold til teknologi.
3. Hvor er dine drømme På hvilket tidspunkt glemte du den bedste version af dig, som du ville bygge? Red hende og hold hver dag ved sengetid det billede af, hvor du skal hen. Når du er klar over den retning, dit liv tager, snubler du ikke tilfældigt.