Camila Cabello Taler Om Meditationens Magt

2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 08:16

Camila Cabello åbnede op på Instagram om, hvordan meditation har ændret hendes liv. Den cubanske sangerinde, 22, delte et indlæg, hvor hun talte med hende over 38 millioner følgere om behovet for at tage en time-out til at trække vejret, når livet bliver overvældende.”Virkelig ville sende kærlighed til alle her. Jeg går ikke på sociale medier så meget, fordi det ikke er godt for mig, og jeg ved ikke, hvordan man ikke bliver påvirket af, hvad folk siger her, så jeg læser det bare ikke, men jeg er helt klar over, at jeg kan bruge denne platform til at hjælpe folk selv på små måder,”skrev hun.”Så til enhver her, der kæmper - hvilket vi alle undertiden får os til at være mennesker! - Jeg anbefaler super at tage fem minutter ud af din dag for bare at trække vejret. Jeg har gjort det for nylig, og det har hjulpet mig så meget.”

"Señorita" -sangeren afslørede, at at gøre vejrtrækningsøvelser har hjulpet hende med at slappe af. "Jeg forstod ikke meditation før eller konceptet med bare at lægge mærke til din åndedrag, men jeg har gjort det de sidste par måneder, og jeg kan føle, at kvaliteten i mit liv forbedres," indrømmer hun.”Jeg plejede at bo så meget i mit hoved, konstant fanget i min overtænkning og at være i mit hoved i modsætning til det nuværende øjeblik, og for nylig bare at gå tilbage til min åndedrag og fokusere på det, sætter mig tilbage i min krop og tilbage i til stede og hjælper mig så meget.”

Cabello lærte sine fans nøjagtigt, hvordan man kan nå denne tilstand af afslapning og oplysning. "Tag fem minutter ud af din dag i dag til bare at indånde i 5 sekunder gennem næsen og udånde i 5 sekunder gennem din mund - og superfokus på dit åndedrag, og hvordan det føles at komme ind og ud af næseborene," skrev hun.”Gør det tre gange om dagen, og når du føler dig bliver overvældet. Jeg ved, at mange af os her vokser op og lærer at være menneskelige lol, og det kan undertiden være intens og hårdt. Jeg tror, nogle værktøjer ændrer virkelig livet og hjælper dig med at vide, hvordan man gør det bedre, så jeg tænkte bare, at jeg ville dele noget, der virkelig hjalp mig, og forhåbentlig hjælper det jer!”