2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 08:16
At komme tidligt op for at være foran kameraerne på Un nuevo día (Telemundo) og derefter optage sit radioprogram Echate pa'cá (GLR Networks) er ikke en let opgave, men Ana María Canseco ved, hvordan man skal genoplade batterier. Den 47-årige mexicanske programleder deler sine hemmeligheder for at bekæmpe stress og ser strålende ud her.
1. PAS OVER MAD MERE. Undgå sukker, svinekød og forarbejdede fødevarer.”I cirka tre år begyndte jeg at spise så organisk som muligt. Jeg er ikke blevet vegetar. Jeg nyder stadig en god bøf, men jeg prøver at begrænse den. Jeg prøver at spise mere grøntsager, mere kylling og fisk. Jeg drikker en masse naturlige juice. Jeg kan godt lide bønner og quinoa. Det handler ikke kun om at se godt ud udefra, men at føle sig godt indvendigt,”siger hun, der har haft færre migræne, siden hun har ændret sin diæt.
2. ER EN GRØN TEA-ELSKER.”Det startede en furor med grøn te, efter at jeg besøgte Kina, og nu elsker jeg det. Det giver mig energi”, forsikrer han.
3. PRØV AT GØRE YOGA ELLER GANG.”Jeg laver yoga eller går rundt i mit hus. Du behøver ikke nødvendigvis at gå på et træningscenter for at træne,”siger han.
4. RESPEKTER SLAVEENS GODEHED.”Det hjælper med at prøve at falde i søvn tidligt. Kl. 8 om natten slukker jeg for telefonen, fjernsynet. Jeg begynder at læse noget i sengen. Jeg bruger en spray kaldet Rescue Remedy til at sove. Det slapper af dig, og du sover meget godt”.
5. MEDITER TIL AFSLUTNING.”Jeg har været ret stærk i meditation. Det hjælper dig med at være sammen med dig selv og lære dig selv at kende bedre. Jeg kan godt lide kontrolleret meditation, fordi det sænker dit stressniveau, det sænker dine lidenskaber og det forfærdelige niveau af bekymring, som vi lever med.”
Anbefalet:
Ana María Canseco Vil Søge Efter En Kæreste Gennem Sin YouTube-kanal
Ana María Canseco er single og klar til at finde kærlighed
Ana María Canseco Sit Nye Professionelle Liv
Efter at have forladt Un Nuevo Día for halvandet år siden, har journalisten Ana María Canseco ikke haft noget fast i tv igen. Hvad gør du nu?
Pige, 7, Der Mistede Hjemmet I Californien, Har Brandtøj Til Børn I Nød: "Jeg Ved, Hvordan Det Føles"
En 7-årig pige, der mistede sit hjem til et dødbringende skovbrande i Californien, gør alt, hvad hun kan for at hjælpe andre børn, der gennemgår den samme prøvelse, ifølge rapporter. Sophia Novotny, en anden klasse studerende, blev ødelagt, da hendes families Agoura Hills hjem blev en af 1.
Ana María Canseco Deprimeret Efter At Have Fået Vægt?
Mere end et år efter sin afgang fra Un nuevo día (Telemundo), går den mexicanske præsentant ikke gennem sit bedste øjeblik med hensyn til hendes fysik
Salma Hayek Føles Som Den Bedste Figur I Sit Liv
Salma Hayek hævder at have den bedste figur i sit liv
