Claudia Molina Deler To Smoothies For At Forbedre Din Figur

Indholdsfortegnelse:

Claudia Molina Deler To Smoothies For At Forbedre Din Figur
Claudia Molina Deler To Smoothies For At Forbedre Din Figur

Video: Claudia Molina Deler To Smoothies For At Forbedre Din Figur

Video: Claudia Molina Deler To Smoothies For At Forbedre Din Figur
Video: 12 Healthy Smoothies 2024, Marts
Anonim
Claudia Molina
Claudia Molina

Claudia Molina lancerede for nylig Jugosa y Fit (Atria) sin første diæt- og træningsbog, der indeholder en lang liste med saft til alle slags behov.

"Selvom det indeholder mere end 40 lækre og effektive juice til forskellige formål, inkluderede jeg også den diætmodel, som jeg anbefaler, fordi jeg har brugt den siden min ungdomstid, og det har givet mig fremragende resultater," siger den succesrige coach og ernæringsfysiolog. "For at supplere korrekt ernæring er fysisk aktivitet vigtig, så jeg inkluderede også en meget effektiv abdominal rutine til at forbrænde abdominal fedt og tone musklerne i maven."

Molina, der har trent berømtheder som Ana Patricia Gámez og Karla Martínez, deler os to af de juice-opskrifter, som hun inkluderede i sin bog, og som lover at hjælpe dig med at få din bedste figur.

Saft til at tømme

Ingredienser:

1 glas kamille-te

2 grønne æbler

1 selleri stilk

1 flok persille

Is efter smag

Sød med Stevia, hvis du vil

Forberedelse: Først skal du forberede kamilleinfusionen som følger: Sæt et 10 ounce glas vand over høj varme, indtil det koger, fjern det fra varmen, tilsæt en pose eller en spiseskefuld kamille, lad det hvile. indtil det er køligt, sil og reserver. Før derefter æblerne, selleri og persille gennem ekstraktionsmidlet, bland den resulterende juice med kamilleinfusionen, tilsæt Stevia og drik straks denne juice som en støtte til at regulere dit fordøjelsessystem.

Saft til hurtigt at tabe sig e.

Ingredienser:

1 skive cantaloupemelon

1 skive ananas

1 radise

1 selleri stilk

1 glas inficering af hestetrætte

Is efter smag

Sød med Stevia, hvis du vil

Forberedelse

Før alle ingredienserne gennem ekstraktionsapparatet (undtagen Stevia), tilsæt den resulterende juice til infusionen af hesteskidt, tilsæt Stevia og drik denne vidunderlige vanddrivende juice, så du stimulerer og fremskynder tabet af væsker, som du har tilbageholdt.

Anbefalet: