Doktor Shino Bays Råd Om Ikke At Blive Gammel

2024 Forfatter: Steven Freeman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 08:16

Vi ønsker alle at undgå, at tiden går over i vores ansigt og krop, men hvordan kan vi gøre det? Vi talte med den panamanske berømthedsdermatolog Shino Bay Aguilera, forfatter af bogen Be Young, for at lære at stoppe virkningerne af aldring og forblive ung. i alle aldre.

Hvad er det der får os til at blive gamle?

Aldring er ændringer i arkitekturen [i ansigtet]. Det får os til at se ældre ud på tabet af kollagen, den elastiske hud i huden, som er synlig efter 30 år. Tabet af de dybe fedtrum, der [holder] i ansigtets muskler. Og knogletab fra ansigtets knogle.

I din bog Vær ung giver du råd til at se godt ud og føle dig godt i alle aldre. Så kan disse ændringer forhindres?

Ideen med bogen er, at du er ansvarlig for din egen arkitektur, og du skal vide, hvad der sker med dig, så du ikke begår fejl. Patienten skal uddannes. 20 år har vi ungdom ved vores side og undertiden misbruger vi vores hud. 30 år skal vi bruge produkter, der har retinol, og sørge for at bruge en solcreme i ansigtet.

Hvordan fungerer retinol?

Der er intet, du kan sammenligne med, hvordan vitamin A-familien eller retinol fungerer. Hvis du aldrig har brugt retinol i recept, er mit råd ikke at starte med det, fordi du vil blive irriteret, du vil se forfærdelig ud og du vil ikke bruge den. Du skal starte med en lav dosis [og gradvist øge den]. Retinsyre forhindrer kollagenaseenzym, der nedbryder kollagen i huden i at fungere. Så om natten bryder du ikke kollagen. Og det aktiverer RAR-genet, der producerer kollagen. Du opretter din collagen-opsparingskonto.

Hvad sker der i 1940'erne?

Patienten skal følge med for at se, hvad der sker med fedtet i ansigtet. Du ser gammel ud men ikke gammel. Det er, når folk begynder at sige "du ser træt ud".

Og når du bliver 50?

Efter 50 vil de fleste mennesker begynde at miste knogler i ansigterne. Hvis du ser i spejlet, har de træk ved en gammel mand. For at se ung skal du prøve at efterligne eller beholde det. Efter 50'erne har du det ansigt, du fortjener. Hvis du er en bitter person hele tiden, vises det på dit ansigt. Der er tre typer af personer: offeret, anklageren og frelseren. Alle os på et tidspunkt i vores liv overtager disse roller. Men pas på, enhver af disse tre personligheder, du vælger, spilder dit lys, din vitalitet.

Du nævnte retinol i 1930'erne, hvordan skulle vores skønhedsrutine se ud bagefter?

Vi må prøve at forenkle alt. I dag er det at søge beskyttelse mod elementerne i atmosfæren. En god antioxidant, C-vitamin, E-vitamin og en god solcreme, kan være i din fugtighedscreme eller din makeup. Om natten er når kroppen, sjælen, alt forynges. Du kan bruge noget, der genererer kollagen og hjælper med at forhindre dig i at miste kollagen.

Hvilken funktion har kollagen?

Kollagen er som spaghetti under et mikroskop. En smuk hud er et kollagennet uden rynker. Solen og andre faktorer bider på kollagen og "kødboller" begynder at vises. Når du har flere kødboller, vises der rynker af spaghetti. Det er bedst at inducere kollagen i huden med retinol.

Et andet vigtigt produkt er solcreme, hvorfor?

Hvis du solede i din ungdom, ved 40, betaler du for alt det. Der er intet værre end at brænde din hud. Noget vil mutere her. Men kroppen har brug for sol. Hvis du kan lide at blive solbrun, skal du gøre det før 10 om morgenen og efter 4 om eftermiddagen. Der er også en pille, der hedder heliocare, den er naturlig, den kommer fra en bregne, og jeg har testet den.

VIDEO: Skønhedsprodukter, der får dig til at synde

Hvilke andre ting kan vi gøre for at forblive unge?

Fysisk træning. Det er meget vigtigt, fordi når du gør noget imod tyngdekraften, giver tyngdekraften dig velsignelse med ungdom, sundhed og skønhed. Mennesker, der træner, ser yngre, slankere ud, med bedre kroppe og meget mere knogler. En kvinde opfordres til at løfte vægte, så når hun når overgangsalderen, vil hun have en stærk knogle.

Hvilken rolle spiller mad i alt dette?

Der er to faktorer, der ældes og gør den menneskelige krop syg. Nummer et, som jeg synes er svært at kontrollere, er stress. Nummer to, som kan kontrolleres, er det, du lægger i munden. Både stress og mad skaber syre i menneskets væv. Når du har syreophopning i vævene, begynder du at ændre fysiologien og anatomien i dine celler, hvilket gør dem kræftagtige eller bringer sygdom. Jeg tror meget på diæter, hvor du vælger produkter, der gør kroppen mere basisk end syre, grønne ting. Den alkaliske diæt er meget god og hjælper huden meget.

I din bog, ud over fysisk skønhed, taler du også om åndelig skønhed og vigtigheden af holdning i processen med ikke at blive aldrende …

Det er meget vigtigt, fordi hvis du ikke elsker dig selv, uanset hvor mange penge du bruger på din plastikkirurg eller hudlæge, Du mangler den vitalitet, det lys, som vi alle besidder [og det], er energien, der gør alle celler glade. Når du har lav selvtillid, forbruges du, og det vises på dit ansigt. Det er vigtigt at elske dig selv eller lære at elske dig selv. Der er ingen, der når du forlader denne verden kan erstatte dig. Når du ophører med at eksistere, vil eksistensen selv savne dig. Vi er alle et mesterværk af Gud, og Gud skaber kun smukke ting.